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今天的GPS記錄
自從去年騎完大雪山之後騎車的時間暴減,
天氣冷加上顧病房,幾乎沒在騎車
也造成實力大大退步
136從53分退步到68分,一整個大受打擊
所以最近便發奮要好好練車!

小紅組好之後好死不死中了史上最慘的AGE,整整拉了一個禮拜
今天終於能夠來個50公里以上的騎乘了
目的地是八卦山和鳳山寺
八點左右出發,
去的時候想說來騎一下新路線,
從遊園路接成功西路到成功嶺,再沿台一線到彰化
沒想到今天一堆人提早掃墓,
成功西路一整個塞爆,上山下山的車輛卡的進退不得
我只好一路亂鑽,雖然沒有塞很久但也花了不少時間...真衰

大概是太久沒騎彎把車了
在路上又調了幾次座墊,總算調到比較順手的設定
比較有人車合一的感覺!
今天的天氣很棒,太陽不太大,很適合騎車
騎到八卦山時,輕鬆的踩踏,一邊欣賞旁邊的風景
一整個fu啊~

騎到彰化外環道時其實左膝已經開始有點酸痛了
要去鳳山寺的話要再多騎大約35公里,
掙扎了一下還是決定衝了
剛爬銀行山的時候被後面一台登山車刷過
我當然不甘示弱,不久後就超車成功
沒想到後來又被對方在爬坡的時候超車,
然後就被海放了...orz 完全追不上的海放...
真的退步太多了,需要時間復健...@@

左膝酸痛+太陽變大,我也越騎越慢
好不容易終於龜到鳳山寺了
一看時間已經11點半了,
上次來八點就到了,騎的時間也少了一小時...><
大概是時間已經接近中午,鳳山寺的車友比上次少了很多
吃了碗豆花,稍事休息便踏上歸途

回程也是一路龜速前進
好不容易才龜回家...呼~
均速比上次139破百之旅足足掉了5km/h
體力變差應該是最大因素
不過我想reach的速度還是無法完全跟鋁車一樣吧
當然舒適度是大勝,
不足的部份就靠腿力來彌補了!

騎乘時間:6小時10分
實際騎乘時間:4小時32分
騎乘距離:82公里
均速:17.4
平均心率:138
平均踏頻:59
總升落差:1093
消耗熱量:2562
 
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    dowchia 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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